Parce que les maux de tête nous concernent tous de manière plus ou moins fréquente, il est bon d’avoir des astuces naturelles faciles à dégainer qui peuvent bien souvent nous éviter de passer par la case antalgiques.
Différencier céphalées et migraines
- La céphalée est un mal de tête bilatérale et de localisation variable (tempes, fronts, arrière de la tête…).
- La migraine est unilatérale avec de fortes douleurs souvent accompagnées de nausées et d’une intolérance au bruit et à la lumière. Chronique elle devient invalidante, votre généraliste pourra vous conseiller un traitement de fond.
Les causes des maux de tête en énergétique traditionnelle chinoise
Elles peuvent être nombreuses, il faut donc toujours effectuer un bilan général auprès d’un praticien afin de déterminer les causes et de rétablir l’équilibre pour soulager les douleurs durablement.
Cependant, les troubles de l’énergie du Foie et/ou de la rate sont majoritairement les coupables.
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Dis-moi où tu as mal à la tête, je te dirais quel système énergétique rééquilibrer
La localisation de la douleur nous indique quelle(s) énergie(s) rééquilibrer.
- Mal au niveau des tempes, des cervicales : c’est la montée du Yang du Foie !
Le stress, les émotions trop fortes et/ou non exprimées, les périodes menstruelles peuvent bloquer l’énergie du Foie. Ce blocage va créer une pression qui peut s’échapper sous forme de chaleur et provoquer des céphalées.
- Mal au niveau du front : le qi la rate est affaibli !
L’humidité s’accumule alors provoquant un ralentissement de la circulation des énergies la plupart du temps du à une alimentation déséquilibrée.
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La prévention comme arme de fond !
De bonnes habitudes quotidiennes peuvent être la clef.
Pour les montées de chaleur du F :
- Éviter : aliments piquants, alcool, café, piment, aliments gras ou frits.
- Se protéger des situations ou environnements stressants et mettre en place des moments pour vous recentrer et nourrir votre Yin (méditation, marche contemplative…)
Pour les énergies de la rate en berne :
- Éviter : produits laitiers et produits crus (poisson, viande, légumes)
- Manger à heure régulière, lentement et dans le calme.
- Prendre une tisane après les repas (gingembre, romarin, thym).
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Conseils pour soulager les douleurs
Les céphalées peuvent être un signe de déshydratation. Bien boire peut souvent suffire.
- Les huiles essentielles en massage !
l’huile essentielle de menthe poivrée : piquante et fraiche, cette plante est l’alliée idéale pour faire circuler et rafraichir le Yang du Foie.
Masser quelques minutes 1 à 2 gouttes sur les zones sources de la douleur en évitant bien les yeux.
L’huile essentielle de lavande aux vertus calmantes et analgésiques soulage aussi.
- Les astuces de grand-mère !
Le bain de pieds chaud (action vasodilatatrice des vaisseaux sanguins), et les compresses froides sur le front (action vasoconstrictrice).
Soulager nos maux et rééquilibrer la cause, où comment retrouver le bien-être et l’équilibre avec l’énergétique traditionnelle chinoise.
par Véronique Le Bot, praticienne en énergétique traditionnelle chinoise du réseau Medoucine.
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